HYROX

La pratique du Hyrox met l’accent sur l’endurance cardiovasculaire en alternant des courses longues avec des exercices fonctionnels, ce qui améliore l’endurance globale et la capacité à maintenir des efforts soutenus.

Elle développe également la puissance musculaire et la force fonctionnelle à travers des mouvements répétitifs.

Enfin, la gestion de la fatigue fait partie intégrante de cette discipline, renforçant ainsi votre résilience mentale.